كيف يمكن لوباء قلة النوم أن يجعلنا مجتمعًا أكثر أنانية

ربما نكون جميعًا قاسين بعض الشيء في اليوم التالي لقضاء ليلة بلا نوم ، لكن دراسة جديدة تشير إلى أن الأنانية يمكن أن تكون مرتبطة ارتباطًا مباشرًا بمدى استراحتنا. قدم البحث القوي أدلة ، سواء على المستوى الفردي أو المجتمعي ، لإثبات أن قلة النوم يمكن أن تتوافق مع مدى كرمنا مع بعضنا البعض.

أوضح ماثيو ووكر ، مؤلف مشارك في الدراسة الجديدة ومدير مركز علوم النوم البشري في جامعة كاليفورنيا في بيركلي: “على مدار العشرين عامًا الماضية ، اكتشفنا ارتباطًا وثيقًا للغاية بين صحة نومنا وصحتنا العقلية.” ، لم نتمكن من اكتشاف حالة نفسية رئيسية واحدة يكون فيها النوم أمرًا طبيعيًا “.

في عام 2018 ، نشر ووكر وزملاؤه دراسة رائعة كشفت أن قلة النوم يمكن أن تجعل الناس ينسحبون من التفاعلات الاجتماعية. والأكثر إقناعًا ، وجدت الدراسة أن هذا الشعور بالوحدة الناجم عن النوم يمكن أن ينتقل كعدوى اجتماعية ، مما يؤثر على المشاعر المعادية للمجتمع في الآخرين.

دفعت النتائج ووكر وفريقه إلى التساؤل عن مدى عمق فقدان النوم الذي يمكن أن يؤثر على السلوكيات الاجتماعية. على وجه الخصوص ، شرع الباحثون في التحقيق فيما إذا كان قلة النوم تجعل الناس أقل ميلًا لمساعدة الآخرين. في الأساس ، هل نحن أكثر أنانية عندما نكون متعبين؟

لاستكشاف هذا السؤال أجرى الباحثون ثلاث تجارب جديدة. أولاً ، قاموا بتسجيل 24 شخصًا صحيًا لدراسة معمل النوم لمدة ليلتين.

في إحدى الليالي سُمح للمتطوعين بالنوم بشكل طبيعي ، وفي الليلة الأخرى أُجبروا على البقاء مستيقظين. في اليوم التالي لكل تدخل ، أكمل المتطوعون استبيانًا مصممًا لتقييم التعاطف والإيثار ، وتم إجراء تصوير بالرنين المغناطيسي يقيس نشاط الدماغ في المناطق المرتبطة بالإدراك الاجتماعي.

أظهرت هذه التجربة الأولى ارتباطًا واضحًا بين قلة النوم ، وضعف التعاطف مع الآخرين ، وانخفاض نشاط الدماغ في شبكات عصبية معينة معروفة بأنها مرتبطة بالأداء الاجتماعي العاطفي.

“عندما نفكر في أشخاص آخرين ، تشارك هذه الشبكة وتسمح لنا بفهم احتياجات الآخرين: ما الذي يفكرون فيه؟ هل يتألمون؟ هل يحتاجون إلى المساعدة؟” قال المؤلف المشارك في الدراسة إيتي بن سيمون. “ومع ذلك ، كانت هذه الشبكة ضعيفة بشكل ملحوظ عندما كان الأفراد محرومين من النوم. وكأن هذه الأجزاء من الدماغ تفشل في الاستجابة عندما نحاول التفاعل مع أشخاص آخرين بعد عدم حصولنا على قسط كافٍ من النوم.”

بدأ الجزء الثاني من البحث لاستكشاف كيف يمكن لظروف النوم في العالم الحقيقي أن تؤثر على رغبة الشخص في مساعدة الآخرين. تم تجنيد أكثر من 100 شخص في مشروع مدته أربعة أيام. بدلاً من تعطل نومهم بشكل مصطنع ، تم تكليف هذه المجموعة ببساطة بمراقبة أنماط نومهم وجودتها كل ليلة ، ثم طُلب منهم إكمال استبيان في اليوم التالي لقياس رغباتهم الإيثارية.

رأى الباحثون ارتباطًا واضحًا بين كفاءة النوم ورغبة الشخص في مساعدة الآخرين في اليوم التالي. لم يكن الرابط موجودًا عند تتبع كمية النوم الإجمالية ، ولكنه كان مرتبطًا على وجه التحديد بنوعية نوم الشخص.

لذلك إذا كنت تقضي ثماني ساعات في السرير ولكنك تنام في الواقع لمدة ست ساعات فقط ، فقد تكون أكثر أنانية في اليوم التالي مما لو كنت قد أمضيت ست ساعات فقط في السرير ولكنك نمت طوال الوقت. في هذه الحالة ، ما يهم هو الجودة وليس الكمية.

كان الجزء الأخير من الدراسة ، وربما الأكثر إقناعًا ، هو التحقيق في الآثار المجتمعية المحتملة لهذا النوع من علاقة النوم / الأنانية. نظر الباحثون في قاعدة بيانات من عدة ملايين من التبرعات للجمعيات الخيرية على مدى فترة خمس سنوات.

كانت الفرضية هي أنه إذا كان الناس أكثر أنانية بشكل عام بعد قلة النوم ، فيجب أن تنخفض التبرعات الإجمالية للجمعيات الخيرية خلال فترات مثل التحول السنوي إلى التوقيت الصيفي في الربيع ، وهو امتداد معروف بأنه يعطل أنماط نوم كثير من الناس.

هنا ، لاحظ الباحثون انخفاضًا بنسبة 10٪ في التبرعات الخيرية على مدار الأسبوع بعد التحول إلى التوقيت الصيفي ، مقارنة بالأسبوع السابق والمتوسطات العامة. لم يُشاهد هذا التغيير الكبير في أجزاء من الولايات المتحدة لا تراعي التوقيت الصيفي.

الأهم من ذلك ، يشير الباحثون إلى أن هذا الاكتشاف المجتمعي الأوسع المتعلق بالتبرعات الخيرية يشير إلى أن الشعور بالأنانية الناجم عن اضطراب النوم لا يعتمد على التواصل الاجتماعي.

أوضح الباحثون أن “نتائج الدراسة 3 تثبت أيضًا أن سحب المساعدة المرتبطة بفقدان النوم لا يعتمد على التفاعل الشخصي المباشر مع أولئك الذين يحتاجون إلى المساعدة ، نظرًا لأن هذه التبرعات المالية كانت غائبة عن الاتصال الشخصي أو الشخصي”. في الدراسة. “بدلاً من ذلك ، تشير البيانات من الدراسة 3 إلى نمط ظاهري أوسع وأكثر تحديدًا جوهريًا للوظائف الاجتماعية والعاطفية الضعيفة ، وهو نمط لا يعتمد على التفاعل الاجتماعي الفعلي.”

أ دراسة حديثة من مؤسسة النوم الوطنية كشفت أن أكثر من نصف الأمريكيين يشعرون أنهم لا ينامون بشكل جيد وأنهم متعبون بشكل مفرط لعدة أيام كل أسبوع. وفي ضوء هذه النتائج الجديدة ، قال والكر إن هناك تداعيات مجتمعية يجب مواجهتها عندما يتصرف غالبية الناس في مجتمع معين بشكل أكثر أنانية بسبب الأرق.

قال ووكر: “إن إدراك أن كمية ونوعية النوم يؤثران على مجتمع بأكمله ، بسبب ضعف في السلوك الاجتماعي الإيجابي ، قد يوفر نظرة ثاقبة على وضعنا المجتمعي في الوقت الحاضر”. “اتضح أن النوم هو مادة تشحيم رائعة للسلوك الإنساني الإيجابي والمتصل والتعاطف واللطيف والسخي. في هذه الأوقات المثيرة للانقسام ، إذا كانت هناك حاجة على الإطلاق إلى مادة تشحيم قوية وذات طابع اجتماعي لتمكين أفضل نسخة من أنفسنا داخل المجتمع ، يبدو الآن أنها كذلك “.

تم نشر الدراسة الجديدة في علم الأحياء بلوس.

مصدر: جامعة كاليفورنيا في بيركلي